1. Авыру җиңел һәм җиңел: авырлыктагы hula калькасын кулланыгыз, плюс зурлыгы 15 минут яки аннан да күбрәк, йөрәк тибеше тиз армый.Әгәр дә сез 2 атна куллануны дәвам итсәгез, бил әйләнәсе сизелерлек кимиячәк, 2-4 килограмм арыну Шул ук вакытта бил һәм итәк мускуллары тулысынча күнегүләр ясарга мөмкин.
2.Large Hula Hoop Башка спорт җиһазлары белән чагыштырганда, безнең олы авырлыктагы hula калькасы җиде киңәйтү трассасыннан һәм төп тректан тора, олылар һәм балалар өчен бил әйләнәсе өчен 24-47 дюймга туры килә.
3. embыю җиңел.Уңайлы һәм тиз: уя төймәсенә басыгыз, трекны ныгыту өчен, трубканы тигезләгез, җиңел авырлыкны югалту сәяхәтен башлап җибәрегез.
4.Массаж һәм бер күнегү: Безнең hula калькасының һәр массаж башында акупунктура нокталарын стимуллаштыручы магнитлар бар, алар уңайсыз күнегүләр ясарга мөмкинлек бирә.
5.Сыйфатлы дизайн һәм материал: иске роликның тайпылу һәм тыгылу проблемасын булдырмас өчен, җиһазларның картлыгын булдырмас өчен, югары сыйфатлы ABS материалыннан ясалган, көйсез урнаштырылган трекны яңартыгыз.
6. Киңәшләр : 1. Хула калькасының әйләнү тизлеге артык тиз булырга тиеш түгел 2. Ашар алдыннан һәм аннан соң бер сәгать күнегүләр ясарга ярамый.Күнегүләр ясау өчен муенга hula калькасын куймагыз 4. Йөклелек һәм айлык чорында хатын-кызларда кулланудан сакланыгыз 5. Сигез яшькә кадәрге балалар олылар күзәтүе астында кулланылырга тиеш.
1. Тирән мускуллар белән шөгыльләнү һәм җиңел физиканы үстерү: hula калькасын әйләндергәндә, без псоасның төп мускулларын арткы мускулларны һәм карын мускулларын тирә-юньдәге тирән мускуллардан тулысынча куллану өчен үзәк итеп кулланабыз.Ул югары тизлектә әйләнә ала һәм организмга азрак йөк сала, ләкин яхшы арыну эффектын ала ала.Шул ук вакытта, ул матдәләр алмашын яхшырта ала, физиканы яхшырта ала, авырлыкны җиңеләйтә.
2. Массажның тылсымлы эффекты бар: hula калькасын әйләндергәндә, магнитның һәр өлеше шулай ук бил һәм карын авырлыгын югалту өчен массаж ясау ысулы, бу эчәк эшчәнлеген стимуллаштыра һәм эч катуы проблемасын чишә ала.
3. Йомшак тәбәнәкне көйләгез: Хәтта билне артка селкетүнең төп хәрәкәте дә тән мускулларын куллана ала.Хула калькасын селкетү ярдәмендә деформацияләнгән тәбәнәк көйләнергә мөмкин, һәм карын мускуллары һәм арткы мускуллар бер үк вакытта күнегүләр ясарга мөмкин.Әгәр дә сез көн саен шөгыльләнүне дәвам итсәгез, сездә югары тән булырга мөмкин.
4. 10 минут эчендә 100 ккалга кадәр калория куллана ала торган аэробик күнегүләр: hula калькасын әйләндергәндә, сулышны тыныч кына дәвам итегез.Ул 10 минут саен 100 калория куллана ала.Әгәр дә ул 20 минуттан артык дәвам итсә, майны яндыруга бик яхшы тәэсир итәчәк.
Магнитны тигез итеп массаж, тирән стимуллаштыру
мускуллар һәм күнегү эффектын көчәйтү
Реаль вакыттагы динамик санау ысулы, д
Нергия куллануны теләсә кайсы вакытта контрольдә тотарга мөмкин
Фитнеска булышу өчен инерцион күнегүләргә таяну,
тарту шарының авырлыгы якынча 550 грамм, күнегү эффектын икеләтә арттырыгыз
Күп бүлекләрне иркен бүлергә мөмкин
егылу, сиңа туры килү өчен зурлыкны көйләү,
бөтен гаилә өчен яраклы
1. timeәрвакыт 15 - 20 минут кулланырга киңәш ителә.
2. Зинһар, киемгә эләкмәс өчен, кулланганда тыгыз кием киегез
3. Хатын-кызлар йөклелек һәм айлык вакытында күнегүләрдән сакланырга тиеш.
Eachәрбер буынны сүтеп була, түгәрәкнең зурлыгын бил әйләнәсе буенча көйләргә мөмкин, майлы һәм нечкә, бөтен гаилә өчен яраклы.
1. Билнең әйләнәсе буенча тиешле озынлыктагы фитнес боҗрасын җыегыз.
2. Кечкенә тракторны фитнес боҗрасы трассасына куегыз
3. Фитнес боҗрасын билегезгә төрегез.Фитнес боҗрасының бер очын трюкка куйганнан соң, икеләтә куркынычсызлык йозакларын ябыгыз
4. Күнегүләр дәрәҗәсен үзгәртү һәм күнегү планыгызны башлау өчен аркан озынлыгын көйләгез.
Моннан саклану өчен, көйләнгән трекны яңартыгыз
иске роликның сикерүе һәм кысылуы
Фитнес боҗрасы югары сыйфатлы ABS материалыннан эшләнгән
Equipmentиһазларның картлыгын булдырмагыз.Яктылык кына түгел
Шулай ук сезнең көндәлек күнегүләрегез бик уңайлы.
Хәтта һәм сыгылмалы хәрәкәт,
сәгать яисә сәгать каршысына әйләнергә мөмкин